- Læs transskription af filmen
-
Hvorfor får man dårlig ånde?
Dårlig ånde skyldes oftest dårlig mundhygiejne. Hvor der sidder en masse bakterier, der laver ildelugtende svovlforbindelser.
Bakterierne kan især gemme sig for tandbørsten langs tandkødsrenden, der hvor tænder og tandkød mødes. Det kan også være i dybe huller i tænderne, i dybe tandskødslommer eller på tungeryggen.
Årsager
Der kan være mange forskellige årsager til, at man har dårlig ånde. Det kan være, hvis man har tandkødsbetændelse eller parodontitis. Det man tidligere kaldte for parodontose.
Det kan også skyldes en visdomstand, der er i gang med at bryde frem, en protese man har glemt at rense for mad, eller hvis man er mundtør. Det kan også skyldes, at man har spist særlig mad eller røget.
Dårlig ånde kan også af og til skyldes sygdom andre steder i kroppen. Hvis man har dårlig ånde, er det en god ide at besøge sin tandlæge eller tandplejer og få dem til at undersøge det.
Undersøg selv
Man kan tjekke, om man har dårlig ånde ved enten at forme hænderne som en halvkugle, ånde ind i den og lugte til det. Eller man kan slikke sig på håndleddet, der hvor huden er helt tynd. Lad spyttet fordampe, og lugt til det.
Men det kan være svært selv at vurdere, om man har dårlig ånde. Så spørg din partner eller en god ven, og bed dem om at være ærlig.
Spørg tandlægen
Det er vigtigt at besøge sin tandlæge eller tandplejer, og få afklaret om den dårlige ånde skyldes sygdom i tænder eller tandkød, som skal behandles. De kan give dig individuel vejledning i, hvordan du bedst holder en god mundhygiejne.
Der kan være mange årsager til dårlig ånde. I filmen fortæller tandlæge Anne Mette Stougaard, hvad man skal være særligt opmærksom på for at undgå det, samt hvordan man slipper af med det igen. Filmen er sponsoreret af Colgate.
Dårlig ånde
Den primære årsag til dårlig ånde er dårlig mundhygiejne. Er man ikke grundig nok, når man rengør munden, kan man risikere, at der ophober sig flere bakterier, og de kan medvirke til dårlig lugt. Det er derfor vigtigt, at man er grundig, når man børster sine tænder.
Dårlig ånde skyldes dog ikke kun dårlig mundhygiejne. Andre typiske årsager kan være:
- Tandkødsbetændelse
- Paradontitis (tidligere kaldet paradontose)
- En visdomstand, der er på vej frem
- En protese man ikke har renset for mad
- Udvalgte krydderier eller særlig mad
- Rygning
- Mundtørhed (Se mere om mundtørhed i denne informationsfilm)
Der findes også andre men mere sjældne årsager til dårlig ånde, hvor bakterier i munden ikke er grunden til den dårlige lugt. Det kan for eksempel være ved kronisk infektion, polypper, diabetes, nyresygdom, eller hvis man er meget sulten.
Hvordan kommer man af med dårlig ånde?
Årsagen til dårlig ånde er meget individuel. Først og fremmest er det vigtigt, at man børster sine tænder grundigt to gange om dagen. Ved en grundig tandbørstning får man fjernet mange af de bakterier, der skaber den dårlige lugt.
» Se hvordan du rengør munden i informationsfilmen her
Hvis du en sjælden gang oplever at have dårlig ånde på trods af god mundhygiejne findes der en række ting, du selv kan gøre for at mindske den dårlige lugt i munden:
- Anvende en fluortandpasta
- Bruge sugetabelletter med zink
- Spise tyggegummi
- Drikke masser af vand
- Spise fiberrig mad
Hvornår skal man besøge tandklinikken?
Har man haft dårlig ånde i en længere periode, er det en god idé at besøge sin tandlæge eller tandplejer. De kan give afklaring på, hvad der er årsagen til problemet, og hvordan det skal behandles. Ligeledes er det vigtigt at være særlig opmærksom på sin mundhygiejne, dette kan tandlægen eller tandplejeren også hjælpe med.
Dette afsnit er redigeret af tandlæge Anne Mette Stougaard.
- Form håndfladen som en skål. Ånd i den og lugt efter.
- Slik dig selv på indersiden af håndleddet. Lad spyttet fordampe og lugt til det.
- Bed din partner eller ven om at være ærlig over for dig. Det kan være svært, selv at vurdere det.
Sådan tjekker du, om du har dårlig ånde
Sponsoreret af
