- Læs transskription af filmen
- En af de første myter er, at du kan behandle det eller forebygge det ved at drikke varm te, suppe eller et lille glas rom. Det er uden tvivl dejligt og lindrende at gøre det, fordi varme drikke også kan være rigtig rare ved halsen, når du har ondt i den. Men der er altså ikke noget belæg for, at det på nogen måde kan fjerne sygdommen.
En anden myte er, at det kan hjælpe på forkølelse eller hoste at tage ekstra C-vitamin-tilskud. Og der er nogle enkelte studier, der tyder på, at det muligvis kan have en hjælpende effekt, hvis du har underskud af C-vitamin. Men det er der meget få mennesker i Danmark, der har. Langt de fleste af os har rigeligt med C-vitamin i kroppen allerede, og der vil det slet ikke have nogen effekt på dig at tage et tilskud.
En tredje myte er, at forskellige superfoods, som ingefærshots, kombucha-te eller forskellige kosttilskud, kan booste dit immunforsvar, så du er bedre beskyttet mod forkølelse og hoste. Det er en meget sejlivet myte, men det er ikke rigtigt. Du kan ikke booste dit immunforsvar ved at indtage nogen som helst fødevarer.
Faktisk er de fleste af os rigtig, rigtig gode til at bekæmpe sygdomme allerede. Helt op mod 99% af alle de bakterier og virus, vi støder ind i, vil vi ikke blive påvirket af.
Det du kan gøre, hvis du gerne vil undgå at blive smittet med alle de her infektionssygdomme, som hoste og forkølelse, det er altså at sørge for at have en rigtig god hygiejne. Sørg for at vaske dine hænder, sprit dem om nødvendigt. Lad være med at pille næse, lad være med at pille dig selv i øjnene, og lad være med at bide negle.
I videoen gennemgår læge Ida Donkin tre af en række myter om hoste og forkølelse. Videoen præsenteres i samarbejde med Læger Formidler.
3 myter om hoste
Der findes en række myter om hoste og forkølelse, som især handler om, hvordan man kan forebygge og behandle sygdommene. Her gennemgår vi tre udbredte myter om hoste.
Myte #1: Hoste kan behandles med varme te, suppe eller rom
Der er ikke noget videnskabeligt belæg for, at varme drikke og rom kan fjerne sygdommen. Det kan dog virke rart og lindrende for halsen.
Myte #2: C-vitamin hjælper mod hoste og forkølelse
Enkelte studier tyder på, at hvis du er i underskud af C-vitamin, så kan et tilskud C-vitamin muligvis have en effekt. Men langt de fleste danskere har rigeligt med C-vitamin, og derfor vil yderligere ikke hjælpe.
Myte #3: Ingefær-shots, kombucha-te og kosttilskud kan booste immunforsvaret
Du kan som udgangspunkt ikke booste dit immunforsvar ved at indtage bestemte former for fødevarer - heller ikke de såkaldte 'superfoods'. Faktisk kan dit immunsystem, hvis du da ellers er sund og rask, bekæmpe langt de fleste bakterier og vira, du støder på.
Sådan kan du forebygge hoste og forkølelse
Vil du gerne undgå at blive smittet, kan du forebygge ved at have god hygiejne:
- Vask hænder
- Lad være med at pille i næse eller øjne
- Undgå at bide negle
» Du kan se mere om hoste i filmen her
Teksten er redigeret af læge Ida Donkin og læge Anna Grynnerup
I samarbejde med
