Det er formentlig de færreste 50-årige, der identificerer sig med en snarlig alderdom. Men kroppen ældes unægteligt år for år, og selvom man er langt fra tilværelsen som pensionist, kan der være flere ting, man med fordel kan tage fat på år forinden, for at sikre sig selv en lettere alderdom, når tiden oprinder.

I disse film giver læge og professor Bente Klarlund gode råd til, hvordan du kan holde din krop og hjerne frisk. Der er nemlig mange vaner, som med fordel kan startes op i god tid, før kroppens skavanker melder sig – særligt omkring kost, motion og vores mentale sundhed.